Maria Shriver Dévoile Son Secret Pour Rester Jeune et Rayonnante à 66 Ans

On se souvient tous de Maria Shriver, l'ancienne Première dame de Californie et journaliste renommée. À 66 ans, elle continue d'éblouir par sa jeunesse et son éclat. Quel est son secret ? Dans une interview exclusive, elle nous livre ses astuces beauté imparables.

Une routine beauté saine

"La clé, c'est la constance", confie Maria. "J'ai une routine beauté quotidienne que je suis religieusement, même lorsque je suis en déplacement." Ses essentiels incluent le nettoyage, l'hydratation et la protection solaire. Elle utilise également régulièrement des masques hydratants et des sérums anti-âge.

Une alimentation équilibrée

"Je crois que la beauté vient de l'intérieur", déclare Maria. "Mon alimentation est essentiellement végétale, avec beaucoup de fruits, légumes et grains entiers. Je limite les sucres transformés et les aliments gras, qui peuvent endommager ma peau." Elle insiste également sur l'importance de boire beaucoup d'eau pour rester hydratée.

L'activité physique régulière

"L'exercice est essentiel pour mon bien-être physique et mental", explique Maria. "Je fais de la marche, du yoga et de la natation pour rester active et améliorer ma circulation sanguine." Elle souligne que l'exercice favorise la production de collagène, une protéine qui donne à la peau son élasticité et sa fermeté.

Le sommeil réparateur

"Le sommeil est crucial pour la santé de ma peau", affirme Maria. "Je veille à dormir entre 7 et 9 heures par nuit. Lorsque je suis bien reposée, ma peau est plus lumineuse et mes rides moins visibles." Elle recommande d'établir un horaire de sommeil régulier et de créer un environnement de sommeil propice.

La gestion du stress

"Le stress peut avoir un impact négatif sur la peau", prévient Maria. "Je pratique la méditation et le yoga pour gérer mon stress et réduire son impact sur ma santé globale." Elle suggère également de trouver des activités relaxantes, comme lire, écouter de la musique ou passer du temps dans la nature.

L'acceptation de soi

"Le plus important, c'est d'accepter mon âge", déclare Maria. "Je ne cherche pas à paraître plus jeune, mais à être la meilleure version de moi-même à mon âge actuel. J'ai appris à embrasser mes rides et mes imperfections, car elles font partie de mon histoire." Elle encourage les femmes de tous âges à s'aimer et à célébrer leur beauté unique.

Des astuces beauté supplémentaires

En plus de ses habitudes de base, Maria partage quelques astuces beauté supplémentaires :

Utiliser des produits de soin adaptés à son type de peau.
Porter des lunettes de soleil pour protéger ses yeux et la peau autour des yeux des rayons UV nocifs.
Éviter de fumer, car cela peut endommager la peau et accélérer le vieillissement.
Boire du thé vert, riche en antioxydants qui aident à protéger la peau des radicaux libres.

Un message inspirant

Maria conclut avec un message inspirant : "La beauté n'est pas une question d'âge ou de perfection. Il s'agit d'être bien dans sa peau, de prendre soin de sa santé globale et de célébrer la beauté unique de chacun." En suivant ses conseils, vous pouvez rester jeune, rayonnante et confiante à tout âge.