Ingen Andre End Dig

Jeg har altid været en person, der har været meget bange for at miste mennesker, jeg elsker. Jeg tror, det skyldes, at jeg har oplevet at miste nogen meget tæt på mig engang, og det var en utrolig svær tid.

Siden da har jeg altid været meget beskyttende over for menneskerne omkring mig. Jeg forsøger altid at være der for dem, når de har brug for mig, og jeg forsøger at gøre alt, hvad jeg kan, for at gøre dem glade.

Men for nylig har jeg indset, at jeg ikke kan være der for alle hele tiden. Og jeg kan heller ikke gøre alle glade hele tiden. Jeg er kun ét menneske, og jeg har kun så meget tid og energi.

Så jeg har lært at sige nej. Jeg har lært at sætte grænser. Og jeg har lært at tage mig af mig selv.

Det har ikke været let, men det har været nødvendigt. Jeg kan ikke længere være alt for alle. Jeg er nødt til at være nogen for mig selv.

Og jeg har indset, at det er ok. Det er ok at sige nej. Det er ok at sætte grænser. Og det er ok at tage sig af sig selv.

Faktisk er det vigtigt. Det er vigtigt for mit eget velbefindende og for mit forhold til andre.

Så hvis du nogensinde har følt dig skyldig over at sige nej eller for at sætte grænser, så husk dette: Det er ok. Du er ikke alene.

Og husk også, at den vigtigste person i dit liv er dig selv. Så tag dig af dig selv. Vær der for dig selv. Og gør dig selv glad.

Fordi i sidste ende er der ingen anden end dig selv, der altid vil være der for dig.

Her er nogle tips til at sige nej og sætte grænser:

• Vær direkte og ærlig. Sig nej, når du ikke mener ja.
• Vær selvsikker. Sig nej med overbevisning.
• Vær respektfuld. Forklar, hvorfor du siger nej, men vær ikke ubehagelig.
• Vær konsekvent. Når du siger nej, så stå ved det.

Det er ikke altid nemt at sige nej, men det er det værd. Det er vigtigt at passe på dig selv og dit eget velbefindende.

Så næste gang nogen beder dig om noget, du ikke vil gøre, så husk: Det er ok at sige nej.