Cum a reușit Alex Bodi să slăbească 20 de kilograme în doar două luni

După ce a trecut printr-o perioadă dificilă, în care a suferit o accidentare și a fost nevoit să stea în spital, Alex Bodi a decis să își schimbe stilul de viață.

Vedeta a adoptat o dietă sănătoasă și a început să facă sport regulat, iar rezultatele nu au întârziat să apară. În doar două luni, Alex Bodi a reușit să slăbească 20 de kilograme.

Într-un interviu recent, Alex Bodi a vorbit despre dieta și antrenamentele sale. El a spus că a renunțat la alimentele procesate, zahărul și băuturile carbogazoase. În schimb, a consumat multe fructe, legume, carne slabă și pește.

Alex Bodi a mai spus că a început să facă antrenamente cu greutăți de trei ori pe săptămână. El a început cu greutăți mici și a crescut treptat greutatea pe măsură ce se întărea.

Eforturile lui Alex Bodi au dat roade, iar el este acum mai sănătos și mai în formă ca oricând.

Iată câteva dintre sfaturile lui Alex Bodi pentru cei care doresc să slăbească:

Adoptați o dietă sănătoasă, bogată în fructe, legume, carne slabă și pește.

Renunțați la alimentele procesate, zahărul și băuturile carbogazoase.

Faceți antrenamente cu greutăți de trei ori pe săptămână.

Fiți constant și nu renunțați la obiectivul vostru.

Cu răbdare și perseverență, oricine poate slăbi și se poate pune în formă.