Blue Monday - najsmutniejszy dzień roku

Blue Monday, znany również jako "najsmutniejszy dzień roku", to termin pochodzący z Wielkiej Brytanii, który odnosi się do jednego konkretnego dnia w roku, który uważany jest za najbardziej depresyjny. Niektóre źródła podają, że Blue Monday przypada na trzeci poniedziałek stycznia, ale wiele osób uważa, że jest to tylko mit. Mimo to, fenomen ten wciąż budzi zainteresowanie i zastanawia, czy naprawdę istnieje taki dzień, w którym nastroje są najniższe.

Pojęcie Blue Monday zostało stworzone przez psychologa Cliffa Arnalla w 2005 roku. Arnall twierdził, że na podstawie różnych czynników, takich jak pogoda, długość dni, poziom zadłużenia, poziom motywacji oraz fakt, że święta już minęły, można określić najbardziej depresyjny dzień w roku. Chociaż ta teoria nie jest naukowo potwierdzona, stała się popularna w mediach i wciąż budzi zainteresowanie.

Arnall ustalił swoje wyliczenia, korzystając z formuły matematycznej, która uwzględniała takie czynniki jak: (W) pogoda, (D) długi do wypłaty, (d) długi po świątecznych zakupach, (T) motywacja, (Q) brak perspektyw oraz (M) poczucie oszukania samego siebie. Kiedy te czynniki zostały zsumowane i podzielone przez (Na), czyli ilość osób, które zdecydowały się podjąć działanie, otrzymał wynik, który określił jako najsmutniejszy dzień roku.

W rzeczywistości, Blue Monday jest często krytykowany przez naukowców, ponieważ trudno jest zmierzyć i jednoznacznie określić poziom depresji w społeczeństwie na podstawie kilku czynników. Jednakże, istnieje powszechne przekonanie, że okres po świętach Bożego Narodzenia może być trudny dla wielu osób, ponieważ wracają do codziennego życia i stresujących obowiązków.

Depresja i niskie nastroje mogą występować u niektórych osób nie tylko w styczniu, ale przez cały rok. Ważne jest zrozumienie, że depresja jest chorobą psychiczną i wymaga profesjonalnej pomocy. Jeśli ktoś odczuwa długotrwałe uczucie smutku, utratę zainteresowań lub trudności w codziennym funkcjonowaniu, ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza.

Warto pamiętać, że Blue Monday nie jest potwierdzonym naukowo terminem ani nie jest uznawany przez społeczność naukową. Jednakże, niektóre organizacje i media nadal wykorzystują go jako pretekst do podniesienia świadomości na temat zdrowia psychicznego i depresji.

Podsumowując, Blue Monday jest terminem, którym określa się najsmutniejszy dzień roku. Pomimo braku naukowego potwierdzenia, wielu ludzi nadal uważa, że okres po świętach Bożego Narodzenia może być trudny dla ich nastroju i samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że depresja jest chorobą, która może występować przez cały rok i wymaga profesjonalnej pomocy.