예정화, 불확실한 세상 속의 조용한 위안

예정화라는 말을 들으면 무겁고 따분한 느낌이 드는 사람들이 많을 것입니다. 규칙에 얽매이고, 틀에 박히게 되는 것 같은 생각 때문입니다. 하지만 저는 예정화가 오히려 불확실한 세상 속에서 마음을 편안하게 해주는 조용한 위안이 될 수 있다고 생각합니다.

지난 몇 년간 세상은 예상치 못한 변화와 위기를 맞았습니다. 코로나19 팬데믹, 전쟁, 경제 침체 등 우리를 흔들어 놓는 일들이 끊임없이 일어났습니다. 이러한 상황 속에서 우리는 마치 끊임없이 흔들리는 배에 탄 것처럼 불안감과 불안정함을 느꼈습니다.

하지만 그때에도 예정화가 나의 닻이 되었습니다. 매일 아침 일어나서 무엇을 할 것인지 계획하고, 그에 따라 하루를 보냈습니다. 그렇게 하면 아무리 상황이 어렵더라도 내 삶에 어느 정도의 규칙과 질서가 있음을 느낄 수 있었습니다.

예정화는 또한 나의 집중력을 높여주었습니다. 무엇을 해야 할지 명확히 알고 있을 때, 다른 일에 산만해지지 않고 현재 작업에 집중할 수 있었습니다. 결과적으로 내 효율성이 향상되고, 더 많은 것을 성취할 수 있었습니다.

또한 예정화는 나의 스트레스 수준을 줄이는 데도 도움이 되었습니다. 즉각적인 일을 처리해야 할 때, 미루지 않고 계획에 따라 진행하면 걱정과 불안감이 줄어듭니다. 미래에 무엇이 일어날지 모른다고 해서 지금 당장 걱정할 필요는 없습니다.

물론 예정화가 완전히 딱딱한 것이어서는 안 됩니다. 때로는 계획대로 진행되지 않는 일도 있습니다. 그러나 계획의 유연성을 유지하면서도 대체로 계획을 따라가려고 노력하는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다.

저는 예정화가 모든 사람에게 맞는 것은 아니라는 점을 알고 있습니다. 하지만 불확실한 시기에 조용한 위안을 찾고 있다면, 예정화를 시도해 보시기 바랍니다. 아마도 여러분도 제가 느낀 것과 같은 평안함과 안정감을 경험하실 수 있을 것입니다.

마지막으로, 저는 예정화의 가장 중요한 측면은 자신에게 맞는 방식으로 하는 것입니다. 남의 성공 사례를 그대로 따라하는 것이 아니라, 자신의 삶과 목표에 맞게 조정하여 사용하십시오. 예정화는 여러분을 억압하는 것이 아니라, 여러분의 삶을 살기 더 쉽게 해주는 도구가 되어야 합니다.

불확실한 세상을 건너가면서, 예정화가 여러분의 조용한 안식처가 되기를 바랍니다.